目前分類:運動與跑步 (49)

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沒想到年近60才來挑戰橫渡日月潭,以前曾經有過朋友揪去游日月潭,但因為上班沒時間練游泳,所以沒成行。退休後,去年本來就想參加,但是錯過了早鳥報名優惠,所以今年三月我就主動去探詢歷年代辦的旅行社,因為泳渡日月潭的報名簡章說必須要最少5人組隊才能報名,所以我選擇了海天青旅行社組團的行程,當時旅行社似乎還沒開辦今年的日月潭泳渡行程,連大會舉辦泳渡的日期都未定,結果我就先繳錢預約報名,表明了今年一定要參加的決心。後來發現我竟然是搶了頭香,第一個報名旅行社泳渡日月潭的人,行程費用2500(含泳渡報名費1000),早鳥優惠可折100元並送10公升的防水袋,當天遊覽車來回接送,省掉許多交通的麻煩,領隊小費100元當天給。

 

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官方衝線照.png

跑步跑了22年,從2002第一場台北馬拉松半馬,跑到2007年才半馬破二,2008年進階跑全馬,到2011年認真跑到全馬破四後才引發我對跑馬拉松的熱愛,之後更提升到挑戰超級馬拉松,50公里,100公里,6小時跟12小時超馬。在2016年看了愛國者行動電影後,我才對波士頓馬拉松有更多的了解,原來這是一場歷史最悠久的經典賽事,也是一般市民跑者熱烈追求的馬拉松最高殿堂,尤其在世界六大馬中,它是唯一沒有抽籤名額,必須憑實力在認證的全馬賽事中成績超過報名門檻才可能有機會參賽,也就是所謂的BQBoston Qualify),而這個BQ門檻又號稱是一般市民跑者的頂尖水平。所以2017年起我就萌生了挑戰BQ的心願,靠自己土法煉鋼訓練,拼了5年多,終於在2022515的國道馬跑到了我這把年紀的波馬報名門檻。

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930晚上打開信箱看到波士頓體育協會(B.A.A.)寄來的email,知道我通過了2023波士頓馬拉松的成績審查,確定了被錄取參賽,頓時心中感到無比的欣喜與感動。

馬拉松聖殿的召喚 ~ 2023波士頓馬拉松報名心路歷程

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這次能順利跑馬,算是讓我盼到了一個契機跟奇蹟,契機是在疫情擴大之下,國道馬拉松賽事竟然沒取消。奇蹟是以往應該是炎熱的五月中旬,老天爺硬是給了一個秋冬氣溫的陰雨天。有了天時、地利的條件,最後就剩人和,也就是看自己臨場的表現。

 

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這次國道馬拉松能夠讓我有好的體能,最後達成BQ的願望,我想應該是賽前半年多以來持續有紀律的自我操練。這段時間大概也是我人生中最精實的日子,縱使從2020年起新冠疫情一直不斷,尤其在2022年 賽前的5月,台灣確診人數還逐漸暴增到每日6萬多例,雖然我一直擔心唯一押寶的國道馬拉松會不會被取消,但是從原本預計313舉辦,到後來延期到515,我從去年11月開始加強訓練後,在沒聽到賽事取消之前,我就一直不敢鬆懈,幾乎每天都遵守紀律照表操練。

 

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這場ㄚ拖馬拉松,在去年9月繳費報名,原訂今年3/29開跑,卻因為新冠肺炎疫情延到11/21才開跑。這種報名到開跑等了一年多的賽事,還真是難得一見,但至少不像很多賽事因而退費或取消。

 

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10/27星期二

早上晨跑完後在浴室沖澡時,做了一個很平常的潑水動作,突然間腰際一陣刺痛,糟了! 好像閃到腰了。開始時還不覺的怎樣,洗完澡後想要讓腰伸展一下,做個前傾下腰的動作,才做到一半腰部又一陣閃痛,這下完了,我看是肌肉拉傷了。

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2017/12/16星期六,台北市立田徑場,清晨六點,天色昏暗,氣溫19度,毛毛細雨才剛停歇,鳴槍後6小時賽、12小時賽、50公里、100公里及接力賽的一百多名選手開始在400公尺的跑道上繞圈競逐。頭幾圈在6小時組,我竟然是一馬當先領跑在前,心想有沒有搞錯?! 我這種咖還會有這種不可思議的情景出現,這真是出乎我意料之外,大家是不是跑得太謙虛了。第一圈只花147秒就跑完了,而我預定的配速是25秒。其實我是想在一開始能衝出重圍,不想前面有人阻擋了我的配速,所以初速跑很快,第二圈就降到2分鐘跑完。三圈後我看不再有雨,把小帽也摘掉了,只是跑道上還是遍佈著溼溼的雨水,但是穿著有洞洞的二代ㄚ拖,鞋濕了我也不怕。

 

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為什麼會去澳門跑馬拉松?

話說從頭,本來安排暑假結束前全家去澳門旅遊,結果7月中在旅展上訂好了一個8/20出發的行程,卻沒想到過了一個多禮拜,旅行社竟通知說預定的威尼斯人酒店的房間沒有了,要改訂其他酒店,而且還要加錢。真是豈有此理! 結果一個全家旅遊的計畫就此泡湯。

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我的兩雙ㄚ拖同時在一年內各跑了一千公里,相當於環島跑了兩圈,這結果真是始料未及。

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本來在三重半馬比賽前我就預想好了文章的標題『我53,終於圓了半馬破百的夢想』,宣示了這次比賽要跑入100分鐘的決心。

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報名跑馬拉松也像是在押寶,當天的天氣是冷、是熱、是晴、是雨都只能聽天由命!

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2002年開始跑第一個半馬,那次台北馬拉松的半馬跑22.56K,跑了2小時23分,成績排名大約在40%左右,算是後段班的。2007年跑到第六個半馬才達到目標兩小時之內,那時分組名次才進步到78%

 

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連續跑了18週連馬,終於來到最後展現自己努力成果的日子。

 

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一月十七,氣象預報說今天會風大,而我預定的日子竟是往大風之地跑去,唉呀我滴媽!

早上五點準時醒來,填飽一頓戰鬥餐,六點五分從家裡開跑,氣溫有點冷,席捲而來的冷風催促我加快腳步暖身,還是夜色之際就從劍南山路往上跑,淒涼的山路只有路燈的光亮讓人感到心安,路中突然閃出一隻黑狗,真叫人嚇出一身冷汗。

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氣象預報說下星期天氣要下降到13度,心想與其在冷颼颼的天氣裡跑步,我倒是比較偏愛舒適一點的溫度,因此我決定了就這個禮拜六來挑戰七星山。說是挑戰其實都已經是第四次了,但這次心裡有個期許,希望這回看能不能來個全程完跑,所以也算是另ㄧ種挑戰。

 

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人生總需要有些目標來做為努力的憑藉,有些人想要環遊世界飽覽名勝,有些人想要累積財富一千萬,有些人只想擁有一棟自己的房子,而我想要嘗試的是一件原本我認為不可能做得到的事情,最早之前曾經是跑一個全程馬拉松,五年前我做到了。之後感染到跑馬的熱情繼續努力,目標提昇到希望一個馬拉松能跑進四小時,兩年前我也達到了。在自認自己可以跑更遠後,我又把門檻提升到六小時內60公里,過年的前一天我也做到了,然而下一個我將挑戰的目標已是一個100公里的超級馬拉松。

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『就愛抓野馬,野馬不用錢,愛怎麼抓就怎麼抓』,這句話是自己在一次山野間練跑時的領悟,因為自己比較不捨得花錢跑馬拉松,抓一隻《賽馬》現在少者七八百,多者上千元,何況還得加上交通甚至住宿花費,所以我變成了喜歡自己規劃從家裡出發的長距離路線,七星山是我其中的一隻野馬,之前期望每年來朝聖一次,而這次是第三次了。

 

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記2013開廣飛跑盃50公里超馬賽
為了這次的比賽,認真的準備了兩個多月,之前先後讀完了超馬偶像關家良一的『跑步勝者的一百天修練』及『跑步教我的王者風範』,我也學著規劃了9月練跑200K10月練跑250KLSD訓練,11月剩下的時間練短程快跑。這跟關家的賽前訓練相比,算是迷你版的菜單。不過對於我這種超馬菜鳥而言,已經算是不太容易消化的份量。

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