ㄚ超的部落格

其實是有感這兩天太陽都很早露臉，縱使早上五點起跑也難免路程後段要與豔陽搏鬥一番，清晨要四點多起床又有點辛苦，那就乾脆趁夜練跑，明早可以睡到飽。

匆匆吃頓早餐的麥片粥(其實這是晚餐)，這將是待會兒長跑能量的來源，也不想帶任何補給口糧，除了一包350cc的水，拎著MP3就這樣輕裝上陣。傍晚五點五十出發，夜幕已然低垂，白天還炙熱的天氣現在反而透出涼意，這大概就是秋意吧。

其實夜晚跑步並不陌生，但是晚上跑馬拉松的距離這倒是第一次，沿著既定的路線，踩著即將沒入黑暗的河濱腳踏車道，入夜的溫度真的讓人感到舒服。跑過5K，MP3的音樂正好進入連續的陶笛曲目，我把聲音調大，那悠揚輕快的音場像是一直迴繞耳際的天籟，昂揚著我跑步的情緒。

跑到洲美快速道路轉關渡的10K檢查點，速度似乎保持得不錯，跑到關渡橋下時間1小時30分，比起上個禮拜練跑快了5分鐘。跑到折返點淡水捷運站用掉了2小時4分50秒。雖然周六晚上八點淡水碼頭依舊人聲鼎沸，但是我不能稍作停歇欣賞河口夜色，喝了兩口水後馬上回首來時路。

回頭跑完紅樹林的枕木步道，我非常欣慰沒有停腳，自覺已經突破了過去長跑的魔咒，以前大概跑到這個地方雙腳就開始沒力，自嘆這雙腳只有跑30公里 的等級，因此到現在還沒有一次馬拉松是從頭跑到尾的。所以我近期最盼望的目標就是能夠完跑馬拉松。雖然目前為止馬拉松的成績都沒什麼進步，但是可以肯定的是現在跑完馬拉松後肌肉酸痛恢復得很快。上禮拜六練跑後，隔天一早還能帶小兒去跑三星路跑。以前跑完馬拉松，可是要”掰咖”兩天呢。隔週跑馬拉松，那時想都不敢想。

夜晚跑步真的要很小心，不是擔心半路跑出色狼，而是擔心陰暗路段是否有暗藏陷阱，怕是踩到凹洞或是踢到凸起的地方，所以越是陰暗的地方，眼睛要睜的越大，縱使累了也不敢闔眼，幸好有老天保佑，一路平安跑回起點，時間4小時19分10秒，竟然比上週練跑快20分鐘，而且是第一次真正沒走的完跑，沒想到這次夜裡跑步可以跑的這麼好，難道我這雙腳是夜用型的? 但至少知道它已經進步到有40公里 的實力了。希望下次在日間使用時，可以也給我舒爽的感覺。哈!別想歪了。