ㄚ超的部落格

今早五點起床，因為要執行預定的六小時馬拉松練跑，但是在吃完一大碗肉鬆稀飯後，我彷彿聽到屋外雨棚有點點滴水的聲響，往窗外一看，怎麼地是濕的，看來小雨已經飄了好一陣子，本來已經整裝待發，卻因為突然的下雨天，遲遲沒有出門，在客廳裡來回踱步想著，跑馬拉松這件事真是要看老天的臉色，有時候到了比賽的日子，賽前的訓練跟心理的調整一切都準備好了，可是天公卻不作美來個淒風苦雨的天氣。有時難得天氣出現舒適的跑步天，卻是因為上班或是事情忙碌而錯失良機，看來今天的練跑計畫是無法實現了。

回頭再去補睡回籠覺，八點再起床，然後開車陪老婆去買菜，回來之後決定以爬樓梯來代替今天泡湯的練跑計畫。

以往在星期六、日連續的壞天氣我會改以爬樓梯來替代跑步，但是好久沒這樣施行了。只記得後來爬樓梯的耐力一次比一次進步，也代表自己馬拉松的腿力逐漸有在增強。過去我都以住家大樓15層樓上下10趟來替代10公里跑步，今天本來應該跑步6小時，但是換爬6小時樓梯實在有點誇張，所以決定比過去多爬一倍樓梯就好。

約莫10點45分開始起步，先從10樓往下，到B2後從另一側樓梯往上，爬上頂層(13樓)後再循原側樓梯向下，爬完兩圈突然想到忘了帶MP3排遣寂聊，於是衝回家去拿，爬了7圈之後又發現沒備補給水喝，又在家門外吆喝兒子放一瓶水在門口，在自家大樓爬樓梯就是這麼方便，要甚麼有甚麼，又快又迅速，只多耽擱了約莫30秒而以。